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  • 『黃金奶奶』座右銘:煩惱、悲傷留在心裡不超過三秒鐘

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    撰文=信傳媒編輯部 圖片來源=彰化基督教醫院

    75歲的『黃金奶奶』黃美玉,人生經歷幼金管會債務協商機制年心靈創傷、喪夫之痛、獨自撫養3位年幼子女、經商失敗等大起大落,內心鬱鬱寡歡。在因緣際會下,看了大愛劇場『緣』的戲劇後,毅然決然打開心門走並出人生幽谷,擁抱全新的未來;後來在女兒的邀請下,『黃金奶奶』與女兒、孫子一起參加張鈞翔老師的『樸實藝術』課程,自此走入描繪屬於自己人生點滴的「畫『話』世界」。

    透過畫筆走出兒時創傷

    『黃金奶奶』黃美玉的座右銘是『煩惱、悲傷留在心裡不要超過三秒鐘』。快樂又自信的『黃金奶奶』,其實在孩提時期,心靈就受到創傷,造成心靈永久的傷痛,人格潔癖的毛病一直纏著她,也更影響她人格的成長。

    後來又經歷喪夫之痛,獨自撫養汽車借款契約書3位年幼子女,再加上經商失敗,人生幾度大起大落,曾經讓黃美玉鬱鬱寡歡,也因此白了頭髮,為了掩飾花白髮絲,便把頭髮染成金黃色,因此被大家稱作『黃金奶奶』。



    借著畫畫,黃金奶奶重新找回自己,她說:人生就是該去做就去做,為自己留足跡。(照片彰化基督教醫院提供)

    在人生最迷惘,幾乎一無所有的時候,黃美玉因緣際會下看了大愛劇場『緣』的戲劇後,發現到她並不是這個世界上最不幸的人,因此她決定改變自己打開心門,『我一直認為,人生會發生什麼事都不知道,那就每天快快樂樂去生活,該去做就去做,為自己留足跡』黃金奶奶說。

    開啟『黃金奶奶』接觸樸實藝術的契機,是在幾年前,女兒帶著三歲小孫子參加張鈞翔老師的『樸實藝術』課程,女兒課後發現『樸實藝術』素人畫風,很適合母親天馬行空,自由自在的揮灑個性,因此邀請母親一起當同學,黃金奶奶為了與女兒、孫子一起成長而欣然參與,沒想到自此走入『樸實藝術』的「畫『話』世界」。

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    黃金奶奶師承張鈞翔老師,張老師推廣『樸實藝術』多年,認為畫畫是藉由畫筆,將心中所想呈現出來,以輕鬆活潑的方式,描繪屬於自己的人生點滴。幾年過去,『黃金奶奶』用畫筆寫日記,以畫會友,樸實藝術畫出內心的感動故事,『黃金奶奶』也發現,隨著逐漸邁入高齡社會,很多寂寞的老人藉由畫圖能舒發情緒,用色彩活化他們的生命,所以致力推廣樸實藝術,相信樸實藝術能幫助每個人,各自彩繪不同的精彩人生。

    彰化基督教醫院副院長周志中醫師表示,隨著65歲以上老年人口日益增加,長者的健康、安全、休閒與學習的福祉議題,成為我們所要重視與努力的目標,彰化基督教醫院秉持『健康書坊』是社區的好鄰居理念,已經連續三年辦理文藝作品的展出,讓『健康書坊』不只有提供生理上的健康活動,也提供民眾心靈上的饗宴。新竹小額借款-新竹小額借款

    今年彰基『健康書坊』特別邀請『黃金奶奶』黃美玉老師,推出『起步了就要往前走•跟著黃金奶奶畫人生』生命回顧展。


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    隨著逐漸邁入高齡社會,很多老人家可藉由畫圖舒發情債務清償和解書緒,用色彩活化他們的生命。(照片彰化基督教醫院提供)

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    『黃金奶奶』跟隨張鈞翔老師學習樸實藝術多年,深深感受樸實藝術純樸的自然畫風,能讓人紓解內心鬱悶,藉畫練心,回歸天然本性,畫中有話,畫中有法,簡單易學,隨時隨地勾畫出內在感動的心景。

    『黃金奶奶』透過作畫,將過去的生活故事,紀錄於一幅幅的畫作上,畫作呈現出生命是一種恩惠,充滿各種挑戰。曾經有人問過『黃金奶奶』,為什麼能夠每天都充滿活力?為什麼能夠時刻笑嘻嘻?『黃金奶奶』的答覆是:『我把每天都當最後一天活!』沒有人永遠是贏家,面對人生的起落,『黃金奶奶』也曲曲折折的繞了一回,終究如雲上太陽,溫暖的陽光永遠都在。

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    每天踮腳30次,活化全身器官、肝腎都健康!


    【早安健康/張維庭編譯】邁入中年之後,儘管生活作息規律、注意飲食養生,卻還是明顯感覺到體力大不如前,稍微熬夜就覺得疲勞好幾天、吃油膩一點就覺得身體不舒服,學習新事物變慢,事情都記不住?如今醫學界十分注目的新物質「骨鈣素」,具有活化全身臟器,改善認知機能、預防動脈硬化,改善糖尿病等等功效,而且只需要每天進行簡單的運動,就能幫助釋放!





    適度刺激骨頭可釋放荷爾蒙骨鈣素可活化器官



    提到骨頭,會讓人想到白白的、硬硬的骨架,其實,骨頭周遭雖然有著堅硬的部分覆蓋,中間仍是有著血管和髓液通過,而從骨頭裡分泌的荷爾蒙,如今廣受到醫學界矚目。

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    骨鈣素(osteocalcin)是至今約十年前哥倫比亞大學發現的物質,而根據研究,發現給予骨頭適度刺激時,骨鈣素會從骨頭大量釋放,輸送到全個人小額信貸比較-個人小額信貸比較身,具有活化器官的作用。



    《骨鈣素對各器官的作用》

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    大腦:骨鈣素能維持神經細胞的結合,改善記憶和認知機能。

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    肝臟:提高肝細胞的代謝,讓肝機能變好。

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    心臟:預防動脈硬化。



    腸道:有益於小腸,能促進糖分等營養的吸收。

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    睾丸:增加男性荷爾蒙,提高生殖能力。



    皮膚:製成造骨細胞的膠原蛋白與皮膚組織種類相同,因此有報告指出與皺紋的數量有極高的關聯性。

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    腎臟:提高腎臟機能。



    胰臟:降血糖值,預防糖尿病。



    還有研究指出,血液中骨鈣素含量較少的人,有血糖值較高的傾向,雖然原理還無明確結論,但研究指出可能與蛋白質的糖化有關,糖是非常容易和蛋白質產生反應的物質,血液中的糖如果持續高含量,就會讓蛋白質無法發揮正常作用,連帶也使得骨鈣素的活動變得遲鈍。

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    而日本國際醫療福祉大學山王醫療中心女性醫療部負責人太田博明教授表示,其實只要踮腳尖,給予骨頭體重和速度的適度負荷,就能有效率的刺激全身的骨頭。



    《活化骨鈣素這樣做》



    端正姿勢,緩緩地朝正上方大大伸展,踮起腳尖用腳尖站立,再一口氣放下腳跟回到地面。



    POINT:朝上伸展時腳跟到頭部要維持一直線,像是從頭上有看不見的線拉扯一樣的往正上方伸展,如此能給予全身的骨頭刺激。



    一天合計30次,可在閒暇時一點點做起來累積,腳跟落地時是體重的3倍,能給予骨頭細胞刺激,活化分泌骨鈣素,血糖值高與骨質疏鬆的患者都很適合進行。



    糖化血紅蛋白是糖尿病的一大指標,實驗中讓6名有著糖化血紅蛋白數值過高的受試者,進行了一周的踮腳尖運動,實驗結果發現,僅僅一周的時間,其中就有5人的骨鈣素數值明顯增加,6人的糖化血紅蛋白都有下降。



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    維持健康 手術險也能有外溢效果

    工商時報【陳欣文╱台北報導】

    去年開始政府也積極提倡「有保障也能保健」的觀念,同時鼓勵保險業者研發具「外溢效果」的健康管理保單-即鼓勵保戶自主管理健康與保單結合,透過保費折減或提供服務,鼓勵被保險人持續運動或健康飲食,降低罹病率並可間接減少社會醫療資源支出,形成正向循環,這類保單稱為「外溢保單」。

    目前市場上所推出的外溢保單,大多圍繞在鼓勵保戶透過自主健康管理,即享有保費折扣,目前包括富邦、新光、台壽和元大等公司均有推出相關保單。

    壽險業者表示,這類結合自主管理健康與保單結合,提供保費折減優惠,不但可讓被保險人更重視自身健康,也可以間接減少社會醫療資源支出,建議民眾可以藉此省下保費也提醒自己更重視身體健康。

    元大人壽新推出的醫療險保單就提供無理賠紀錄增值保險金的增額比率最高可到50%的設計,除了提供保戶手術醫療保障之外,也同時讓持續維持健康的保戶,能夠享有保障自動增加的外溢效果,提升未來保障的強度,並藉由這樣的設計特性,引導民眾自主健康管理,養成良好的生活習慣。

    以30歲男性投保「元大人壽一年期手術醫療保險附約」保額4,000元為例,第1保單年度至第7保單年度的總繳保險費總和為48,920元。若該保戶於第7保單年度需進行腦瘤切除手術,並首次申請手術醫療保險金及重大手術關懷保險金時,由於無理賠紀錄期間已達6年以上,針對該次的理賠申請將額外加計50%的理賠金額予保戶。

    也就是說,手術醫療保險金及重大手術關懷保險金的給付金額總額由原本保險金額的90倍,提高到135倍。即為保戶當次可領的理賠金額由36萬提升至54萬元,立即增加18萬的無理賠紀錄增值保險金,讓保戶真正的享受到自主健康管理所帶來的更多保障的照護。


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